人体的三角肌前部肌肉的起点位于锁骨处，人体的三角肌前部肌肉的止点位于上肢的肱骨粗隆处，在进行俯卧撑动作过程当中，人体的三角肌前部的肌肉拉着上臂绕着肩关节进行屈的运动，当上臂处于外展的情况下，上臂同样绕着肩关节进行水平屈的运动；人体的胸大肌的起点比较复杂，分别位于人体躯干的胸干骨、锁骨、肋骨和腹直肌鞘处四个位置，人体中胸大肌的止点位于上肢的肱骨大结节嵴处，在完成俯卧撑的过程当中，上臂会绕着肩关节屈运动，当上臂处于外展的情况下，人体的胸大肌拉着上臂绕着肩关节进行水平屈的运动；人体的肱二头肌的起点位于人体躯干背部的肩胛骨的盂上结节处以及喙突处，人体的肱二头肌的止点则在上肢的桡骨的粗隆处，在进行俯卧撑动作过程当中，上肢肌肉肱二头肌拉着上臂绕着肩关节进行屈的动，当上臂处于外展的情况下，人体上肢肌肉肱二头肌的长头拉着上臂绕着肩关节进行水平屈的运动；人体的肱三头肌的起点位于人体躯干背部的肩胛骨处和人体上肢的肱骨处，人体的肱三头肌的止点位于上肢骨尺骨的鹰咀处，在进行俯卧撑动作过程当中，肱三头肌拉着下臂绕着肘关节进行伸的运动，当人体的上臂处于外展的情况下，人体上肢肌肉的肱三头肌的长头使拉着上臂绕肩关节进行水平伸的运动；人体上肢肌肉的下臂屈肌群处，有很多的肌肉群，在进行俯卧撑动作过程当中，人体的手掌绕着腕关节进行屈的运动；人体的上肢肌肉的下臂伸肌群处，同样也有很多的肌肉群，在进行俯卧撑动作过程当中，这些肌肉群拉着手绕着腕关节进行伸的运动。