高质量和有效的心肺复苏是指：心脏停搏时只有最有效的胸外按压，才可能产生适当供应心脏、大脑等重要器官的血流。在2000年指南中未强调胸外按压的质量、胸廓完全恢复状态以及尽可能减少中断胸外按压的重要性。2005年指南进一步要求急救人员应“用力和快速地按压”，按压频率为100次／min，每次按压后要使胸廓完伞恢复到正常位置，按压／放松的时间大致相等。尽量减少中断胸外按压的时间是因为停止按压心脏血流便会随之停止。选择按压处也是采用两乳头连线于胸骨交叉部这一最简捷的方法，目的是使心肺复苏快速、有效。根据现在的文献报道来看，院前和院内的心肺复苏质量都存在严重问题，或是在早期有一半的时间未行心肺复苏，或是急救人员未能规范操作。提倡标准化、规范化、高质量的心肺复苏，在我国相当长的时间内都是有重要意义的，可以帮助我们克服轻视普及此项救命技术的现状，脱离“一说都会，一做便错”的窘境。